• 在线客服

上海玛尼瑜伽培训学校

瑜伽 私人教练

机构课程咨询服务:
1044221089400-888-4856

球瑜伽培训课程

球瑜伽培训课程

授课机构 上海玛尼瑜伽培训学校
上课地点 上海|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 400-888-4856

课程详情

  球瑜伽介绍
  球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便,有效,有趣的健身活动。
  球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。
  球的选择标准
  1.5-1.6米的人群选择55-60厘米的球号(60左右)
  1.6-1.7米的人群选择60-65厘米的球号(65左右)
  1.7-1.75米的人群选择65-70厘米的球号(70左右)
  1.75米以上的人群选择70-75厘米的球号(75左右)
  球瑜伽的基本坐姿
  坐于充满气的球上,双脚双膝分开与肩同宽,脚尖指向正前方,腰背挺直,大小腿成90°。如果不能满足以上条件,可以采取充气或放气的方式,但会影响球的弹性。
  对上海玛尼瑜伽的球瑜伽课程感兴趣的朋友欢迎在线与我们联系,了解具体的上课地址以及相关的收费标准等详情。

课程评价
聚划算
课程列表 |机构简介
上海
【机构】咨询热线: 400-888-4856
免责声明 | 版权/投诉举报
本页面由主体上海亿学网络科技有限公司自行上传,本网不对该页面内容(包括但不限于文字、图片)真实性和知识产权负责,如有侵权请联系处理删除qq:16720809。