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空中瑜伽教练全能班

   学      费:¥                   培训通优惠价格:¥
   开课时间:       学时:       浏 览 量:
   授课机构:中国舞蹈培训学校
   上课地点:普陀静安虹口
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            联系电话:400-888-4856
详细介绍
【学校名称】 中国舞蹈培训学校
【关 键 字】 空中瑜伽教练全能班, 上海瑜伽教练培训班, 上海瑜伽培训班

 



中国瑜伽联盟上海教练培训中心

空中瑜伽速成教练班

开班时间:

09.29—10.10《已结束》

10.27—11.07《已结束》

01.19—01.30《已结束》

02.02—02.13《报名预定中》

04.13—04.24《报名预定中》

05.25—06.05《报名预定中》

招生条件:热爱瑜伽,有过瑜伽基础或舞蹈基础,身体具有一定的柔软性和核心力量的学员都可参加。

证书待遇:考核通过颁发中国瑜伽联盟-空中瑜伽教练导师认证证书。优秀的学员还有机会获得留校实习机会。

培训时间:10.00—17.00(周一至周五)

课程安排:

课程时间
(10:00-17:00)
课程内容
 星期一 空中瑜伽展示加基础教学
 
(让你了解空中瑜伽的独特与练习方法)
 星期二 空中瑜伽体式技巧练习加串连
 星期三 空中瑜伽倒置体式训练加串连
 星期四 空中瑜伽飞行技巧练习加串连
 星期五 空中瑜伽串连体式加上课编排技巧
 休息 或自己在校练习
 休息 或自己在校练习
 星期一 空中瑜伽飞行技巧练习
 星期二 空中瑜伽飞行技巧练习
 星期三 空中瑜伽倒置体式训练
 星期四 空中瑜伽串连体式
 星期五 空中瑜伽串连体式+考核


空中瑜伽:这是一种新型的瑜伽方式,与传统瑜伽不同,练习者借助从屋顶吊下的丝质吊床完成所有动作,进行拉升.倒立.扭转等练习。这种专用吊床可以帮助瑜伽练习者们获得更大的灵活度,让动作更为舒展,这项运动的创编者是美国人 克里斯托福.哈里森(Christopher Harrison)

练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。


拉升使身体柔美舒展,有了吊床的辅助神猴哈鲁曼也可以这样在空中去完成。


将人倒挂起来会给身体“提神”,帮助血液循环,可以让人尝试各种不同的瑜伽姿势。


倒挂可以培养身体的平衡感,强健腰背的锻炼的锻炼,同时舒展脊椎。


吊床打开时形似秋千或吊架,闭合时又如豆荚,供练习者冥神静思。


我们被包裹在缎带之内时,身体的各种不适都得到了缓解。缎带能让人优雅的在半空飞行。这种新型的瑜伽课程在全美国与雨后春笋版迅速传播开来,并且还在爱尔兰和意大利开枝散叶,现在更是流行到了英国。将人倒挂起来会给身体“提神”,帮助血液循环,可以让人尝试各种不同的瑜伽姿势。


中国瑜伽联盟高级培训导师Tina







 

 



空中瑜伽学员课堂:


 

 


 

 


 

 


 

 



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